Un corso rivolto alle neo mamme che vogliono ritagliarsi del tempo per sé per ritrovare dolcemente il benessere di corpo e mente portando con loro in sala i loro bambini. Durante la pratica i bimbi potranno dormire, piangere, essere allattati, cambiati, osservare, gattonare intorno alle mamme e i più intraprendenti sperimentare lo yoga imitando le mamme.
Verranno proposti durante la lezione, alcuni esercizi di respiro (pranayama) e alcune posizioni (asana), adatti ad una pratica per le neomamme e i loro bambini.
Attraverso questa pratica si instaura un legame ancora più profondo con il bambino che assume maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliora i riflessi e calma la mente migliorando il sonno. Gli esercizi di pranayama (respiro) sono ottimi per calmare lo stato d’animo delle mamme e dare loro forza ed energia. Le posizioni Yoga sono un ottimo sostegno per rafforzare muscoli compromessi durante la gravidanza o che successivamente vengono sforzati maggiormente nel portare o allattare il piccolo. Una pratica che dona a mamma e bambino relax, piacere e divertimento.
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