Yoga post partum

La pratica dello yoga nel post parto accresce e supporta il naturale processo di ripresa e recupero della donna in modo completo. Con la pratica dello yoga si vuole promuovere uno stato di salute ottimale attraverso la pratica delle asana, la meditazione e il rilassamento. I benefici sono notevoli tra cui rinforzare il corpo, riallineare e alleviare i fastidi alla colonna vertebrale, fortificare il pavimento pelvico, tonificare i muscoli addominali, promuovere l’equilibrio ormonale e il relax.
Una pausa di benessere per nutrire il corpo e la mente, stabilizzare il bacino e la schiena e ripristinare l’energia vitale.
La pratica è consigliata a partire dalle 8 settimane successive al parto.