Yoga Mamma-bambino 0-12 mesi
Il corso è tenuto da Laura Alessandro e si compone di 3 incontri
Un incontro rivolto alle neo mamme che vogliono ritagliarsi del tempo per sé per ritrovare dolcemente il benessere di corpo e mente portando con loro in sala i loro bambini.
Durante la pratica i bimbi potranno dormire, piangere, essere allattati, cambiati, osservare, gattonare intorno alle mamme ed essere coinvolti negli esercizi con la loro mamma.
Descrizione
Un corso rivolto alle neo mamme che vogliono ritagliarsi del tempo per sé per ritrovare dolcemente il benessere di corpo e mente portando con loro in sala i loro bambini. Durante la pratica i bimbi potranno dormire, piangere, essere allattati, cambiati, osservare, gattonare intorno alle mamme ed essere coinvolti negli esercizi con la loro mamma.
Verranno proposti durante la lezione, alcuni esercizi di respiro (pranayama) e alcune posizioni (asana), adatti ad una pratica per le neomamme e i loro bambini.
Attraverso questa pratica si instaura un legame ancora più profondo con il bambino che assume maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliora i riflessi e calma la mente migliorando il sonno. Gli esercizi di pranayama (respiro) sono ottimi per calmare lo stato d’animo delle mamme e dare loro forza ed energia. Le posizioni Yoga sono un ottimo sostegno per rafforzare muscoli compromessi durante la gravidanza o che successivamente vengono sforzati maggiormente nel portare o allattare il piccolo. Una pratica che dona a mamma e bambino relax, piacere e divertimento.
Il corso sarà confermato al raggiungimento del numero minimo di iscritti
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