Yoga in Gravidanza: Ritrova Equilibrio e Serenità

La gravidanza è un viaggio straordinario di trasformazione, sia fisica che emotiva. I nostri corsi di yoga in gravidanza sono pensati per offrirti uno spazio dedicato a te e al tuo bambino, aiutandoti a vivere questo periodo con maggiore consapevolezza e serenità.

I Nostri Corsi di Yoga Prenatale

Offriamo lezioni di yoga settimanali, della durata di un'ora, ideali per chi lavora. Puoi iniziare a praticare a partire dalla 14a settimana di gestazione e continuare fino al giorno del parto. Il percorso minimo consigliato per ottenere tutti i benefici è di un trimestre, con corsi a ciclo continuo composti da 5 incontri.

Orari e Sedi:

Monza: Martedì, ore 17.30 e 18.30

I Benefici dello Yoga per le Future Mamme

Praticare yoga durante la gravidanza ti aiuta a connetterti profondamente con il tuo corpo e il tuo bambino. La nostra pratica è progettata per:

1. Rafforzare e Tonificare: Aumenta la forza, l'elasticità e l'equilibrio interiore, preparando il corpo al parto.
2. Gestire lo Stress: Le tecniche di respirazione profonda (Pranayama) riducono le tensioni e le paure legate al travaglio e al parto.
3. Migliorare la Postura: Le posizioni adattate alleviano i tipici fastidi legati ai cambiamenti posturali della gravidanza, riducendo dolori e tensioni.
4. Aumentare la Consapevolezza: Imparerai ad ascoltare il tuo corpo, acquisendo maggiore fiducia nelle tue capacità.
5. Preparare il Perineo: Il lavoro indiretto sul pavimento pelvico è utile per affrontare al meglio il parto e il recupero post-parto.

Iscrizione all'Associazione

I nostri iscritti godono di tariffe scontate su tutti i corsi, servizi e incontri dell'Associazione. L'iscrizione si rinnova ogni anno e scade il 31 agosto, senza rinnovo tacito.

Ti aspettiamo per iniziare insieme questo meraviglioso percorso.